Yogurt dan segudang manfaatnya

Rids suka mengkonsumsi yogurt ga? Kenapa? Tau ga itu buatnya gimana? Manfaatnya? Kalo belum tau, nih Oth kasih infonya :)) baiklah let’s bekicot..

Yogurt itu udah ada dari jaman baheula di daerah Turki, jadi dulu tuh ada wabah diare yang mematikan dang a ada obatnya. Tapi akhirnya seorang ahli kaya dokter gitu membuat susu yang difermentasikan dengan bakteri baik sampe jadilah itu yogurt dan bisa menyembuhkan penyakit diare itu.

Yogurt dibuat dengan memasukkan bakteri baik (Lactobacillus) ke dalam susu (susu apa aja, susu kedelai juga bisa loh Rids) kemudian difermentasikan. Prosesnya gini, bakteri merombak gula dalam susu alami dan melepaskan asam laktat dan menyebabkan asam yang meningkat sampe susu itu jadi agak padat.

Yogurt mengandung banyak vitamin B dan beberapa mineral, jadi baik dikonsumsi Rids yang alergi sama syusyu :D

Ada beberapa manfaat yang terkandung didalam yogurt, ini dia :
1. Yogurt berfungsi mencegah kanker karena menghasilkan zat yang diperlukan oleh hati
2. Mikrobanya yogurt itu bermanfaat buat membantu proses pencernaan (buat Rids yg suka susah BAB nih :D) lalu mengatasi radang usus, mencegah osteoporosis karena vit. B dan D nya, membantu penyembuhan lambung dan usus yang luka
3. Rids yg cewe khususnya yg rajin mengkonsumsi yogurt, yogurt ini bisa mengurangi tingkat keasaman sehingga mengurangi perkembangan infeksi jamur dan juga mencegah infeksi pada vagina
4. Dengan mengkonsumsi yogurt 2-3kali sehari, bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi
5. Membantu merasa lebih kenyang, jadi pas banget buat Rids yg lagi diet nih

Yogurt juga bisa jadi bahan perawatan tubuh yg baik loh Rids!
1. Kalo Rids punya rambut yg kasar dan bercabang, campur aja yogurt sama telur lalu oleskan merata pada rambut dan pijat ke kulit kepala supaya meresap. Diamkan 15menit abis itu bilas dengan air hangat dan keramas dengan shampoo seperti biasa
2. Untuk wajah juga bisa nih, gunakan yogurt yg dicampur dengan madu dan minyak zaitun untuk masker. Oleskan pada wajah dan leher lalu diamkan 15menit terus bilas dengan air hangat, lakukan secara rutin yaa
3. Sebagai scrub yg mengangkat sel kulit mati, tambahkan yogurt pada air hangat untuk mandi. Bersihkan merata pada kulit, gosok sedikit agar sel kulit mati terangkat

Aahhh banyak banget ya manfaat dari yogurt ini, konsumsi secara teratur dan rasakan manfaatnya! *kaya iklan ga sih, hahahaha :D